Ergonomia postural

Hola, bienvenidos a este video donde exploraremos un tema que afecta a todos: la ergonomía postural y cómo la vida moderna nos está moldeando, para bien o para mal.
Vivimos en una época en la que pasar horas frente al ordenador o con el móvil en la mano es parte de nuestra rutina diaria. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cómo esto está afectando a tu cuerpo?
Nuestros cuerpos están diseñados para el movimiento, no para estar sentados todo el día. Sin embargo, las exigencias laborales y sociales nos han llevado a una posición estática que puede causar estrés en nuestra columna, articulaciones y músculos.